【世界卒中日】預(yù)防腦卒中，不等“中風(fēng)”來(lái)
每年的10月29日是世界卒中日，這是一個(gè)提醒大家關(guān)注腦健康的重要日子。2024年世界卒中日的主題是“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中”，倡導(dǎo)通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)預(yù)防卒中發(fā)生，促進(jìn)患者康復(fù)，提高生活質(zhì)量。
什么是卒中？
卒中是一種由于腦部血液循環(huán)問題導(dǎo)致的嚴(yán)重疾病，分為兩大類：
缺血性卒中：腦部血管被血栓堵住，像是河流被石頭卡住，水流不動(dòng)了。
出血性卒中：血管破裂，導(dǎo)致血液流入腦組織，像是氣球戳破，里面的水四處飛濺。
卒中的“急救”知識(shí)
如果你發(fā)現(xiàn)身邊有人出現(xiàn)了卒中的癥狀，切記以下“急救法則”：
立即撥打急救電話：時(shí)間就是大腦，越早就醫(yī)，效果越好。
讓患者保持安靜：避免移動(dòng)，盡量保持鎮(zhèn)靜，減少二次傷害。
NO1卒中及其危害
卒中俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，分為缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也稱腦梗死，是指因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦。出血性卒中，是指腦部血管突然破裂引起出血，包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。兩類卒中均會(huì)造成腦組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致殘疾甚至生命危險(xiǎn)。
卒中是威脅我國(guó)居民健康的重大慢性病之一。卒中具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高、病死率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高等“五高”特點(diǎn)。卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速，是我國(guó)當(dāng)前第一位致殘病因，可導(dǎo)致肢體癱瘓、語(yǔ)言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，給家庭和社會(huì)造成巨大負(fù)擔(dān)。
NO2卒中的危險(xiǎn)因素
高血壓和血脂異常是導(dǎo)致卒中的主要危險(xiǎn)因素。此外，超重或肥胖、心臟?。òㄐ姆款潉?dòng)）、心理因素、吸煙、大量飲酒及糖尿病等也是導(dǎo)致卒中的危險(xiǎn)因素。
NO3 卒中的預(yù)防
卒中重在預(yù)防，健康生活方式可大幅降低卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅(jiān)持定期進(jìn)行卒中危險(xiǎn)因素篩查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
01日常生活行為注意事項(xiàng)
1.堅(jiān)持適度體育鍛煉，將體育鍛煉融入日常生活；
2.清淡飲食，做到低鹽少油、食物多樣，踐行膳食指南推薦；
3.克服不良生活習(xí)慣，如戒煙限酒、避免久坐等；
4.防止過(guò)度勞累；
5.保持情緒平穩(wěn)；
6.關(guān)注氣候變化，及時(shí)采取保護(hù)措施；
7.定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早診早治。
02有相關(guān)疾病的患者重點(diǎn)注意事項(xiàng)
1.高血壓患者需控制血壓，堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降壓藥物；
2.高脂血癥患者應(yīng)控制總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降血脂藥物；
3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，應(yīng)按照醫(yī)生建議，采取飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等綜合措施控制血糖；
4.心臟病（包括心房顫動(dòng)）患者，應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險(xiǎn)因素。
NO4推薦“BEFAST”口訣或“中風(fēng)120”口訣迅速識(shí)別卒中并即刻采取行動(dòng)，開展卒中急救。
“BEFAST”口訣
“B”是指平衡（Balance），平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；
“E”是指眼睛（Eyes），突然的視力變化，視物困難，或者一過(guò)性黑蒙；
“F”是指面部（Face），面部不對(duì)稱，口角歪斜；
“A”是指手臂（Arms），手臂突然出現(xiàn)無(wú)力感或者麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；
“S”是指言語(yǔ)（Speech），說(shuō)話含混、不能理解別人的語(yǔ)言；
“T”是指時(shí)間（Time），時(shí)間是至關(guān)重要的，如果有以上任何一個(gè)癥狀突然發(fā)生，則有可能是卒中。要立刻撥打急救電話，把握好最佳治療時(shí)機(jī)。
“中風(fēng)120”口訣
“1”代表“看到1張不對(duì)稱的臉”；
“2”代表“2只手臂是否出現(xiàn)單側(cè)無(wú)力”；
“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。
如果自己或他人突然出現(xiàn)以上任何一個(gè)癥狀，則有可能是卒中，要立刻撥打急救電話120。
NO5發(fā)生卒中怎么辦
無(wú)論是缺血性卒中還是出血性卒中，時(shí)間就是生命，越早發(fā)現(xiàn)，越早治療，效果越好。在發(fā)病后要立即撥打120，要聽從120的專業(yè)建議去往最近的具有卒中急救能力的醫(yī)院救治。在等待120救護(hù)的這段時(shí)間，一是要保持患者處于最舒服的狀態(tài)，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人進(jìn)一步出血；二是不要隨意吃任何東西，以防誤吸引起吸入性肺炎導(dǎo)致救治機(jī)會(huì)的減少。正確的急救對(duì)于減少卒中致殘致死的發(fā)生至關(guān)重要。
卒中咨詢電話：0539-8288976（神經(jīng)內(nèi)科）
卒中中心電話：15398275120
急診急救電話：0539-8288120
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